“你怎么这么任性？”

“你要知道，这可不是小事，将来后悔可就晚了！”

当你听到这些话时，你是不是开始怀疑自己的选择？

慢慢的，你不敢做任何选择，而是将选择权交由他人。

因为你害怕自己会犯错，会后悔。

或许你因此成为了很多人眼中的乖孩子，但你内心深处却无比羡慕那些活得张扬肆意的人。

以前的马思纯就是这样，在大众心中，她是一个乖乖女的形象。

因为她从小家境不错，性格又温和，更是年纪轻轻就获得了影后头衔。

可这些不但没给她带来快乐，反而是严重的抑郁症。

她需要长时间的吃药和接受治疗。

如果不吃药，她的身体就会变得十分僵硬。

从床到房门口，这么短的距离，她走过去都会感到十分吃力，期间需要一直不停喘气，甚至两眼发黑。

为什么她会患上这么严重的抑郁症？

因为她自我认同低。

01

乖=不能自我

曾在一次采访中，她表示：

“家里的教育就是你要懂事，然后要让别人，好像听到的最多的话就是你要听话，你要看别人怎么怎么样，不能自我。”

所以她能够自己做决定的事情很少，更多的是看父母和他人的脸色行事。

虽然这种方式帮她规避了很多成长时的压力与责任。

但是她的内心会产生自我怀疑，继而诞生「存在焦虑」。

因为她所做的大部分事情，不是自愿行为，而是由外在权威所驱动的。

所以，无论她取得多大的成就，她依然感受不到自己存在的价值，无法认可自我。

美国心理学家埃里克森认为：

自我认同是一个人知道自己的好恶、原则、价值观，也知道自己未来的方向，对自己有着持续、稳定的认知。

而人这一生都在不断探索，逐渐了解、认识自己，获得自我认同。

之所以对自我认同这么看重，就是因为它是人们做出选择的基础。

一个自我认同越高的人，会更明确的自己想要的是什么，选择什么样的人谈恋爱，将来从事什么样的职业。

例如，《情深深雨濛濛》中的杜飞，他对自己有着高度的自我认同。

当如萍在他面前说：

“书桓是世界上独一无二的书桓。”

他会立马回应道：

“杜飞也是世界上独一无二的杜飞。”

或许有人会觉得他对如萍的喜欢，已经让他失去自我了。

但其实他并不是失去自我。

而是因为他打从心底里认可自己关于另一半的选择，并且很有自信，相信自己将来一定会和如萍在一起。

02

自我与他人

孩子小时候没有形成自己的人生价值观，也没有分辨是非的能力。

所以孩子会通过父母的视角来看待自己。

如果父母对孩子的评价高，孩子会因为认同父母，进而觉得自己是一个有价值有能力的人。

换而言之，如果父母没有对孩子表达肯定，只是忽视和否定。

那么孩子容易把否定内化，然后自我认同低，转而形成“投射性认同”。

也就是说，孩子会去追求外界的认同，格外注重他人对自我的评价，以此来填补自我认同低的缺憾。

例如，马思纯曾说上高速公路时，她不敢上厕所，怕会让司机师傅觉得麻烦，就一直憋着。

其实她也会生气，但是在任何人面前她都不敢生气，因为怕别人生气、难过，不喜欢她。

但是让人感到悲哀的是，外界认同的主动权向来是掌握在他人手中，而且来自外界的评价并不总是积极的。

所以一味追求他人的认可，只会带给自己无穷无尽的痛苦。

这也是为什么马思纯明明拥有很多人羡慕不来的东西，却还是会患上严重抑郁症的根源。

03

如何活得肆意一点？

当我们不敢遵从内心去做选择，

不知道自己到底想要什么，

害怕做出的选择是错误的，不敢做决定时，

不妨试试这3招，让自己活得肆意一点。

努力了解自己

这个年代，我们可以毫不费力地说出自己讨厌什么。

却很少有人能够说出自己真正想要的是什么。

所以，请询问自己：

“我真正想要的是什么？”

如果发现自己纠结很久还是想不出来时，说明我们缺乏探索，以至于我们无法知道自己到底想要什么。

因此，我们应该积极去探索、尝试，体验各种事物。

学会支持自己

在《俗女养成记》中，年近40岁的陈嘉玲，在即将结婚时，和相恋五年的男友分手。

从繁华的台北回到台南老家，花费全部积蓄买下了一栋“鬼屋”。

医生跟她说：

“再不生孩子，可能就没机会了。”

她也依然不想结婚，更没有要孩子的计划。

妈妈担心地说：

“我是怕你老的时候….”

但是她表示：

“我自己的事情我自己会处理，你不用担心，侏罗纪公园里面有说，生命会自己找到出路。”

挑沙发时，妈妈觉得浅色颜色太浅，很容易脏，让她换成深色的。

她坚持自己的选择：

“我要弄脏，也是我的事情，你们都不要再管我的事情了。”

年近40岁的她看上去没有应有的稳重和妥协，而是完全按照自己的想法生活。

可能有些人觉得她太过任性。

但是这是她自己的选择，她自己的人生，不是吗？

沙发脏了，买“错”了，那又有什么关系呢？

我们每个人都无法保证自己做的每一个选择都是绝对正确的。

所以不妨学会支持自己，让自己勇于做自己人生的主宰。

就像后来的马思纯选择了外界都不看好的“渣男”男友。

她逐渐开始做自己人生的主宰。

学会自己做选择

支持自己的选择，但不代表盲目支持。

因为凡是选择就必定意味着自己要承担相应的后果。

所以在做选择时，先列出自己想要的原因和理由，然后思考最坏的结果是什么，最后做出自己的选择。

一旦选择做出，就要告诉自己，不管什么结果，自己都能承担。

当我们选择做得越多，我们就会发现自己越来越想要什么，然后有底气地说：

“这是我自己的选择，与他人无关。”

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