睡觉打鼾、睡不饱恐为间歇性缺氧！睡眠呼吸中止症增罹癌风险3原则助判断

睡不好为百病之源，若是睡眠中伴随着严重打鼾，恐怕已成为睡眠呼吸中止症的高风险一族！睡眠呼吸中止所引发的间歇性缺氧也经常导致慢性发炎体质，若不尽早治疗，将可能造成更多共病危机。

阻塞型睡眠呼吸中止症候群为睡眠时因呼吸道肌肉放松、垂落或因颈部重量或结构问题，导致呼吸道狭窄，打鼾就是最常见的警讯。

而阻塞型睡眠呼吸中止症造成的间歇性缺氧是致病的重要因素，不只会导致身体发炎，还有许多器官会受到影响，其中影响最多为血管中的内皮细胞及血球，进而引发血压高、血管收缩以及白天功能认知下降等，甚至有些研究认为，阻塞型睡眠呼吸中止症也会提高罹癌风险。

睡眠治疗要趁早最怕伤害不可逆

中度至重度OSA患者身体与癌症、大脑退化等疾病相关的发炎指数较一般人高出2~3倍，而间歇性缺氧造成的血氧饱和度降低更会造成不可逆的大脑与心脏功能受损。

据最新年代民调中心针对位年满40岁~65岁之民众电话访问结果显示，男性之中，每五位即有一位有打鼾、睡不饱症状，其中又有近两成为阻塞型睡眠呼吸中止症高风险，远超过国外数据，而男性又为女性的九倍。故庄立邦医师建议，若有打鼾、肥胖、睡不饱的民众，应尽快检测就医，否则AHI指数只会逐年增加。

3原则判断是否可能为睡眠呼吸中止症

1.常常觉得精神不济、在沙发看电视看没多久就开始想睡。

2.脖围过粗，女性超过35公分、男性超过38公分。

3.鼾声如雷，吵到让人没办法入睡，或是睡打呼中间伴随停顿、呛咳。

影音平台创作者为爱妻远离打鼾

以介绍美食店家闻名的影音自媒体创作者麦麦也指出，自己除了体重破百一直都有严重打鼾的问题，甚至形容自己的打呼就像火车过山洞，每次与朋友出游都必须多支付旅馆费睡单人房；而且常常因为睡不饱，从高雄开车到台南体力就无法支撑，麦麦太太更表示，先生的打呼声如雷，就连戴上耳塞还是能清楚听到。

麦麦不想造成老婆的睡眠困扰，才开始就医寻求打鼾解方，经过专业医师诊断并安排睡眠检测，才知道自己已经是重度睡眠呼吸中止症患者，在接受阳压呼吸z疗后，不仅夫妻俩都可以一夜好眠，麦先生也觉得白天的精神真的好很多！

缺氧挑战＋睡眠检测让民众睡出健康

为了让存在于睡眠中的隐形杀手无所遁形，学会效法冰桶挑战公益精神，特于世界睡眠日发起30秒缺氧挑战卫教串联活动，并携手连续两年担任睡眠呼吸中止症卫教大使的国民奶奶谭艾珍，希望揪出百病之源慢性缺氧，让民众恢复健康的睡眠，睡出健康。